Niejeden z nas zmaga się z pytaniem „jak właściwie dobrać materac?”. Dostosowanie stosownego materaca jest szczególnie ważne dlatego że w łóżku przebywamy nawet przez 1/3 życia! To właśnie z tego powodu sen powinien odprężać i dodawać sił na kolejny dzień nie tylko ciału, lecz również umysłowi. Nawet najlepszy materac, który nieodpowiednio dopasowano do osoby nie zapewni pożądanego odpoczynku, zaś jego użytkowanie będzie nieprzyjemne i uciążliwe. W sklepach stacjonarnych czy internetowych możemy zobaczyć wiele ciekawych ofert, które zadziwiają swoimi cechami oraz ceną. Stojąc przed takimi wyborami sprzedawcy i producenci stawiają nas – klientów w trudnej sytuacji i nie potrafimy jednoznacznie określić jaki materac jest dla nas.
Metoda na wybór materaca
Bardzo dużo osób przy wyborze materaca kieruje się jedynie kryterium swojej wagi, co nie jest dobrym pomysłem. Ten sam materac ułoży się odmiennie pod lekką i wysoką osobą niż ciężką osobą tego samego wzrostu. Jak w takim wypadku wybrać materac? Istniej pewna sprawdzona metoda, która jest zaskakująco prosta, polega na położeniu się śmiało na wybranym materacu na plecach i włożeniu dłoni pod lędźwiową część pleców, a wówczas:
Materac jest za twardy gdy dłoń nie napotyka oporu i swobodnie wsuwa się pod plecy
Materac jest za miękki jeżeli wsunięcie dłoni jest niemal niemożliwe
Materac jest właściwie dobrany gdy ręka napotyka niewielki opór, ale bez większego problemu wsuwa się pod plecy
Materac powinien być co najmniej o 20 cm dłuższy od śpiącej osoby, dzięki temu w pełni rozwinie swoje właściwości.
Twardość
Wbrew powszechnie panującej opinii twardy materac nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdej osoby. Nieodpowiednio dobrana twardość może powodować różne bóle i schorzenia, tak samo ma się sprawa ze zbyt miękkim materacem. Biorąc to pod uwagę należy stwierdzić, że owszem, stopień twardości ma wpływ na komfort i jakość snu, ale trzeba pamiętać, że uniwersalna twardość nie istnieje, jest to sprawa bardzo osobista, jest zależna od wielu szczegółów jak wzrost, pozycja spania czy waga.
Ulubiona pozycja do spania
Podczas snu przyjmujemy różne pozycje nieświadomie zmieniając je w środku nocy, w związku z tym wybierając materac należy je wziąć po uwagę.
Osoby śpiące na plecach mają do dyspozycji najszerszą gamę produktów, ponieważ pozycja ta uchodzi za najzdrowszą i najbardziej naturalną dzięki czemu przeważająca część materacy będzie dla takich osób właściwa bez ryzyka bólu czy dyskomfortu. W takiej sytuacji należy poszukiwać produktów od średnich do nawet twardych.
Układanie się do snu na boku to jedna z najczęściej przybieranych pozycji, która potrzebuje szczególnych atrybutów materaca, aby była relaksująca i komfortowa. Osobom śpiącym w takiej pozycji rekomendowane są materace elastyczne o średniej twardości.
Osoby, które najchętniej śpią na brzuchu stoją przed zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem wybierając materac. W takim ułożeniu ciało wywiera największy nacisk w okolicach bioder i miednicy, co często powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa i zapadanie w materac. W związku z powyższym materac powinien być stosunkowo twardy i stabilny oraz zapewnić równomierne rozłożenie masy ciała.
Dwa czy jeden
Jest to kwestia bardzo indywidualna i zależy od osób śpiących w jednym łóżku. Jeśli lubią spać razem tuż obok siebie, mają podobną masę ciała, a upodobania co do twardości i rodzaju materaca są identyczne to z powodzeniem mogą spać na jednym materacu. Dla osób, które z różnych przyczyn lubią spać razem a jednocześnie osobno lepszym rozwiązaniem mogą okazać się dwa materace, które będą dostosowane do indywidualnych preferencji każdej z osób.
Ogromnie ważnym, ale często pomijanym elementem materaca jest pokrowiec. Ma on za zadanie chronić materac przed niechcianym pobrudzeniem oraz wydłużyć okres jego użytkowania do maksimum, a także zagwarantować właściwy obrót powietrza w materacu. Dzięki użyciu pokrowca do wnętrza materaca nie wnikają pot, kurz ani martwy naskórek a w efekcie w jego wnętrzu nie rozmnażają się zarazki ani drobnoustroje. Warto zainwestować w pokrowiec, który można zdjąć i wyprać w pralce, dzięki czemu łatwo zachować go w czystości.
Stelaże
Przy zakupie nowego materaca oraz łóżka nie zastanawiamy się nad stelażem, co może stanowić później poważny problem ze względu na to, że nawet najlepszy materac może nie spełniać swoich funkcji i utracić swoje atrybuty, gdy jako podstawę posiada niewłaściwy stelaż. Z reguły nowe łóżko jest w zestawie ze stelażem, który jest zrobiony niestarannie a wręcz niedbale, który w porównaniu do wysokiej klasy produktu wypada biednie. Powinno się kupić porządny stelaż, który będzie nie tylko właściwa podporą, ale również wydobędzie wszystkie właściwości materaca oraz zapewni właściwą cyrkulację powietrza, a także pozwoli na regulację twardości.